Es un vegetal que brinda altos contenidos de fibra, este vegetal favorece la digestión y ayuda a reducir el colesterol. Forma parte de una dieta balanceada y rica. También es llamada col crespa debido a los pliegues que tienen sus hojas. Si buscamos su nombre científico la podemos llamar como brassica oleracea. Presenta nutrientes como: • Vitamina K • Vitamina A • Beta- Caroteno • Vitamina C • Manganeso • Vitamina B6

Utilizada desde los tiempos antiguos para reanimar a las personas que se encontraban decaídas. Su nombre científico es Cymbopogon Citratus. Ayuda a combatir los trastornos digestivos como los gases, indigestiones, mal aliento, insomnio y el estrés. Posee las siguientes propiedades: • Carminativas • Antibacteriales • Antihistamínicas • Fungicidas • Expectorantes • Anticancerígenas • Antiinflamatorias • Antiespasmódicas • Hepatoprotectoras • Antioxidantes • Antiasmáticas • Antitusivas • Antitumora

Es un vegetal que brinda altos contenidos de fibra, este vegetal favorece la digestión y ayuda a reducir el colesterol. Forma parte de una dieta balanceada y rica. También es llamada col crespa debido a los pliegues que tienen sus hojas. Si buscamos su nombre científico la podemos llamar como brassica oleracea. Presenta nutrientes como: • Vitamina K • Vitamina A • Beta- Caroteno • Vitamina C • Manganeso • Vitamina B6

Vegetal rico en vitaminas y minerales que permite fortalecer el sistema inmunitario, favorece la desintoxicación. Posee antocianina un potentes antioxidantes, vitamina C y E. Beneficios al consumirlo: • Favorece la salud de la vista • Ayuda con la digestión • Mejora la salud del corazón • Permite reducir los niveles de colesterol • Promueve la inmunidad • Huesos sanos y fuertes

Esta planta es fuentes de nutrientes, proteínas, potasio, hierro, calcio, vitaminas A, C, E y K. Beneficios: • Fuente de antioxidantes • Ayuda al sistema inmune • Fuente de glucosa saludable • Combate la irritación • Protege el cerebro

Aparte de ser una planta decorativa, esta planta posee propiedades medicinales. La violeta tiene flavonoides, alcaloides, mucílagos, saponinas que son las propiedades curativas. Sus beneficios: • Alivia la tos • Posee efecto diurético, el cual combate la retención de líquidos • Resulta beneficiosa para el estreñimiento • Evita los vómitos • Mejora síntomas de la gripe, refriados, catarros